自然治癒力を信じる

【風邪をひいたとき】

万病の元と古くからいわれてきた「風邪」
現在、親が自然治癒力の知識をしらない

今の子供が薬で育ったら、孫、ひ孫まで連鎖反応をしていますね。

『三つ子の魂百まで』

だって風邪ひいたら薬、病院って
子供の頃
そのように親から教わったから

それしかしらないもん。

そんな育て方でいいのかな？
子供を守っているつもりなのかな？

って独り言

一番はメディアの洗脳ですけどね(怒)
　
風邪をひいているときの腸内細菌のバランスを調べると、
「悪玉菌」が優勢になっていることがわかります。
「善玉菌」優勢の腸内バランスを取り戻す事が、
風邪を治すためにはいちばんの早道になるのです。

発熱という現象は、咽頭炎などの患部の炎症以外は、ほとんどが腸の炎症なのです。

排便には悪玉菌を排泄し、腸内細菌のバランスを正常化するという意味があります。

浣腸で便を出したり、市販のフラクトオリゴ糖などを、大人の場合は50グラムほどを180ccのお湯に溶かして（子どもはその半分くらい）、空腹時に飲むと30分ほどで便が出て、熱が下がることもあります。

またオリゴ糖には、乳酸菌類の仲間であるビフィズス菌のエサとなり、ビフィズス菌のみを増殖させる働きもあります。

腸内細菌のバランスを考えると、体力をつけさせようと思ってタンパク質や脂質を食べさせることは、かえって逆効果になります。
よけいに熱が高くなったりするのです。

やはり、風邪をひいたときには、おかゆ、梅干しなど、お腹の調子が悪いときに食べても良い物をとることです。梅干しに含まれるクエン酸は殺菌作用があり、腸内の「悪玉菌」を抑制し、「善玉菌」の繁殖を助けます。

咳や鼻水の対策としては、レンコン、ショウガ、大根などの根菜類の搾り汁やスープ、味噌汁を飲み、自然に止まるのを待つことです。

子供の咳や鼻水が二～三日続くと、多くの方から電話がありますが、鼻水は排毒作用の一つです。

昭和四〇年代までは、あおっぱなを垂らしている子供が多く見られましたが、今は薬で止めてしまうことが多いようです。

もっと自分の体を癒す力（自然治癒力）を信じましょう。

　しかし、いちばん大切なことは、のどがイガラっぽい、寒気がする、頭が重いなどといった風邪をひく前の危険信号を無視しないことです。

とくに小さな子どもさんには、食欲が無いときや、あまり元気が無いときの、お母さんの細かい配慮が必要です。

薬付けの子供にしないで育てて欲しいですね。

少し調子が悪いときは食生活と排便に気をつければ、熱もあまり出ずに比較的早く治るそうですよ。

【出張訪問整体in船堀駅】

出張で東京都江戸川区船堀駅
周辺のご自宅へ行ってきました。
私の店舗サイトを一生懸命探してくれたそうです。

【30代後半女性】
お子さん3人をお持ちの主婦

○表参道周辺の筋膜整体にいくそうです
がきちんとした整体を受けたい。
○接骨院に行っても全然ダメ。
○私結構色んな整体に行ったんです。
○首と肩が痛くて、鬱なりそうで辛くて辛くて

【整体60分】
○首も肩も肩甲骨もビックリ感動
にっこり笑顔で大声で感動してました。
こんなのはじめてですと。

人の笑顔、とっさの声って無意識にでるものです。

○なんでこんなに施術の違いが出るものなの？

○整体しただけでお肌まできれいになった気がする。

次回は旦那さんも施術します。

3M「マスク肩こり」「マスク頭痛」『マスク腰痛』

「マスク肩こり」「マスク頭痛」『マスク腰痛』についてお話したいと思います。

新型コロナウイルス感染症対策でマスク着用が日常となってしまいました。

今やファッションの一つになってますが

その逆で、

マスク生活が続き、最近問題になっているのです。

それが

『マスク肩こり』『マスク頭痛』『マスク腰痛』です。

これまでも普段からマスクを着用していた方
職業柄、マスク着用をしていた方など慣れてしまっている方はいいのですが、これまでマスクを着用していなかった人の体に不良が現れてきているようです。

【その原因】

マスクを長時間着用することによる『圧迫』と『酸欠』の２つが大きな原因と考えられます。

●『圧迫』

マスクを長時間着けていると、耳にかけるゴムによって耳のまわりや側頭部の筋肉が引っ張り続けられています。

それによって圧迫されて血行が悪くなったり、側頭から耳のまわりの筋肉が緊張して、緊張型頭痛を起こしてしまう。

●『酸欠』

マスクをしていると呼吸がしにくいため酸欠状態となり。

血中の酸素濃度は下がり、二酸化炭素濃度が増え、

二酸化炭素には血管を拡張させる作用があるので、顔周りに熱がこもり、血流が良くなることで血管が拡張して頭痛が起きてしまうのです。

酸欠が続いてしまうと、頭痛やめまい、自律神経の乱れによって疲れやすくなったり、集中力の低下にも繋がります。
精神的なストレスも感じ『腰痛』にも繋がります。

高齢者によるボケ、認知症への加速化など

【予防策】

マスク着用の日常生活でも改善予防できるように気を付けましょう。

★耳に負担の少ないマスクを選ぶ

マスクもいろいろな種類のものがあります。自分に合ったサイズ、ゴムの柔らかいもの、通気性のよい負担の少ないものを選ぶと良いでしょう。

★マスクを外せる時には外し、定期的に深呼吸をする。

酸欠を防ぐためにマスクを外せるときには外して、深呼吸をしてみましょう。

★自立神経の乱れを整える。

自律神経が乱れると体に不調を感じます。

不規則な生活やストレスよって自律神経の働きが乱れると、筋肉が緊張して、頭痛やめまいの原因となることも多いです。

自律神経が乱れないように、睡眠・食事・適度な運動など規則正しい生活をしましょう。また、入浴時にはゆっくりと湯舟に浸かることもおすすめです。

★マッサージやストレッチでコリをほぐす

頭痛や肩こりには、ストレッチやマッサージ、運動で症状は緩和・改善されたりします。

頭の横に痛みがある場合には、耳のマッサージがおすすめです。

耳をつかみ、上下前後と痛くない程度に引っ張りながら動かしてみると、固まった筋肉が緩み、痛みが緩和されます。

痛みがひどいときにはプロから頭部・首・肩腰の痛みと取る施術を受けるのお勧めです。

痛みの出にくい身体作り、セルフケアをお教えします。

お気軽にご相談ください。
 
感染症予防のために、マスク着用の日常はまだ続きそうです。

まだまだ終わりの見えないマスク生活です。自分なりの対処法を見つけて、上手につき合っていきましょう。

【介護施設·訪問整体】

介護施設の入居者に整体をしてきました。

元々訪問マッサージの依頼をしていたそうです。

その利用者とそのご家族から連絡を頂き訪問する機会を頂きました。

[初対面でのカウンセリング]
★90歳くらいの女性

何ヵ所も会社を変え、人を変えて来たけど全然楽にならないです。こんなもんなんですか？

私は言いました。

●通常の整体料金を頂戴しますがよろしいですか？

○はい、いいです。

○お願いしますって

【私の整体後】
一回で感動してくれました。
全然違うわね。
比較にならないわね。
これからお願いするわ。

保険で安いからだけではないのですね。
本当に良いと思ったら出すのです。

やりました(^-^)/

【ボルダリング日本代表選手】

ボルダリング日本代表

井上祐二選手の整体を担当させていただきました。

【スポーツ整体】
歪み調整、可動域調整、ストレッチング、全身ケア

【本日開催】
スポーツクライミング第16回

ボルダリングジャパンカップ
1月30日～31日
駒沢オリンピック公園総合運動場屋内球技場

優勝して世界の切符を掴みとってほしい
応援してます✨

青山総合整体～puarra～
宮澤