どうして腰が痛くなるの?教えて~


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身体の痛み=筋肉の緊張

緊張すると血行不良、痛み、痺れ、冷え、つっぱり、だるさ、むくみが出てきます。

 

○筋肉を動かすことでおこる緊張

筋肉通の状態をあらわします。老廃物や乳酸が筋肉内からうまく排出されずに筋肉が緊張して痛みとして感じるようになります

 

○筋肉を動かさないためにおこる緊張

筋肉内にカルシウムが溜まり、これが緊張(筋肉が固まる)させてしまうのです。ほとんどの方は、腰が固まるのが大半です。入浴してから、筋肉を伸縮することで、老廃物や乳酸がより排出されますので少し楽になるでしょう。

 

○骨格の歪みによっておこる緊張

腰部内の筋肉が緊張して縮むと、骨盤の腸骨が、上にズレたり、ネジれたりします。これが骨盤の歪みです。

<骨格の歪みによるおこること>
・頭痛、肩こり、猫背、腰痛、O脚、内臓下垂 

・下半身太り、生理痛・生理不順、冷え性、便秘、不妊、むくみ

☆痛みを無くすには、骨盤矯正、筋肉を揉む、叩く、伸ばすことが大事。

ヨガのようなストレッチをおすすめします。

伸ばす→止める→ゆっくり緩める→元の位置にもどす。

 お悩み等ございましたら、お気軽にお店まで、ご連絡又ご相談ください。

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