PGGブートキャンプ


正しいメンテナンスは一生モノの身体を作ります。ピュアーラの宮澤博文です。


PGGさんの症例の公開をご承諾いただいたのでご紹介します。

<PGGさん 30代 男性>

※ツイッターのニックネーム

PGGさんは学生時代から筋トレ好き。仕事で「ギックリ腰2回」、ベンチプレスでの「肩の故障」があり、夏江ちゃん、masaちゅーせっつさんのご紹介でピュアーラにご来店いただきました。

今日で9回目のご来店です。

最初に整体を受けてから全く腰がいたくなく、関節の痛みもなくなり、順調みたいです。

 

<PGGさん特集>

PGGさんが普段、自宅のトレーニングルームで筋トレをしているとのことでお話を聞いてみました。

PGGブートキャンプと名前をつけたそうです。毎週土曜に仲間4人集まってトレーニングをしているみたいです。

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トレーニングは週1回

ベンチプレス→100㎏、90㎏と少しずつ減らす

ダンベルフライ、ダンベルシュラック、ディップス、チェストプレス、ケーブルブルタウン、懸垂、スプリングダンパー、プッシュアップ、上体反らし、バーベルスクワット、ランジ、フッキンローラー、フッキンベンチ、イケスパンダー、車を押す(一人のりその車を押す)、ドラゴンフラッグ

これからを全てこなすみたいですよ。

すごいですよね。

☆ラジオNack5の番組構成作家とADさんが「PGGブートキャンプ」の撮影にきて、2015年6月13日にラジオのNack5で放送されたそうです。

Nack→http://www.fm795.com/smt/

 

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