ダンサーにとって大事な身体のケア


正しいメンテナンスは一生モノの身体を作ります~

こんばんは~ピュアーラの宮澤博文です。


ピュアーラでは

エアリアル、ジャズ、ストリート、ポール、チア、社交ダンサーなど幅広くお客様がご来店

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身体のケアから強化まで行っています。

☆ダンサーにとっても「軸」は心と身体です。

どちらもぶれちゃダメです

「心」
気持ちが伝わる。気持ちを伝える。
ダンサーはハートだ~

「身体」
もっとも重要。身体の歪みより、全体バランスを崩し、故障に繋がるやすい


そんなこと言っても「練習しなくちゃ」「頑張らなくちゃ」「私は下手だから」「皆に追いつかないと」「負けたくない」「結果を出さなくては」等々。

ご自身との心の格闘があるようです。

 
身体的な強さ+精神的な強さというのが強く関係しています。


〇精神的な強さ⇒「これだけ練習したから大丈夫」

「頑張った自分に何をご褒美しようかな?」

と思ってみてください。

自分へのご褒美は大事ですよ(^^)。

(友達とランチ、温泉、デザート、ショッピング等々)

身体的な強さ⇒「軽い散歩・軽いストレッチ・のんびりとお風呂」「ちょっと休養」

どうしても身体がダメだと思う寸前になってしまったら、ピュアーラへ駆け込んでみて下さい。

とにかく体のケアのために出来ることは全てやる、という気持ちが大切です

お気軽にご相談ください。お待ちしています(^^)

ピュアーラ

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