アスリート健康法・毎日の身体をケアで○○していた!


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炭酸風呂の魅力と効果

2016年のワールドカップには、メディカルチームが、疲労回復に絶大な効果があると「炭酸風呂」を使用し、リオ五輪では、スポーツ選手のケアのための施設「ハイパフォーマンスサポート・センター(HPSC)」に、人工の炭酸泉が導入されていたそうです。

2018-03-26 (1)

 

アスリートの方や女性に人気の入浴法です。

オリンピック選手などトップアスリートたちが、ケガのリハビリ、トレーニング後の疲労回復に利用し始め、トレーニングの疲労、パフォーマンスを向上、疲れが取れる筋肉が柔らかくなると選手たちも炭酸浴の良さを実感しているそうです。

炭酸の効果で全身の血管が開き、血液の流れがスムーズになります。

体の痛みや肩こり・腰痛・膝痛等が和らいでいきます。

又脳梗塞の予防効果や心疾患・皮膚疾患などの治療にも幅広く利用されています。

肌の再生力や美容効果も高いといわれています。

 

天然の炭酸温泉は九州の長湯温泉が有名です⇒行ってみたいものです(^^)

 

★自宅で作れる方法もあります★ 


 

〇重曹 スプーン 2杯

〇クエン酸 スプーン 1杯

後はお好みでメディカルアロマオイルを入れるといいですね

炭酸が強めの場合…クエン酸300g 重曹390g
通常…クエン酸200g 重曹260g

 

低温でじっくり、体が芯から温まる


炭酸泉は、少し低温で入るお風呂です。低温ですが血流アップにより体が芯から温まります。しっかり汗がでますので、じっくりご入浴下さい。

 

血流アップで血液サラサラ、再生力を高めてボケ防止の効果


血流が良くなると体の痛みや肩こり・腰痛・膝痛等がやわらぎます。また、心臓病・高血圧・糖尿病などの治療にも使われています。全身くまなく血流が良くなることで、毛髪・心臓・内臓などの体の主要な部分に作用し、絶えた機能を回復させるすばらしい魔法のお風呂とも言われています。

 

お肌スベスベの美容効果


湯に使った部分が真っ赤になりますが、それだけ血流が良くなった証拠です。

潤いを増し、スベスベになります。 

 

岩盤浴とセットでさらに効果アップ。睡眠の質の向上も


岩盤浴との混用で翌日のお肌の化粧のノリが違ってくるでしょう。沈静作用もあり入浴後はとてもリラックス。

眠りの浅い方、不眠でお困りの方は熟睡できるようになっていくでしょう。

深い眠りと翌朝の心地よい目覚めが一日の始まりを快調にしてくれます。

健康維持の為、入浴前中後はしっかりと水分補給を心掛けましょう。