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正しい洗顔のやり方とその順番

こんにちは。

青山総合整体サロンの~ピュアーラ~の宮澤です。

今日のテーマ

正しい洗顔のやり方と順番

正しい洗顔方法をマスターすれば、素肌そのものがキレイに、いつものスキンケアの効果も倍増するはずです。

洗顔は朝と夜、2回が基本

 

  1. 手をキレイに洗います。 手に汚れがついていると泡が立ちにくくなってしまいます。 
  2. 顔をぬるま湯で洗います。 
  3. 適量の洗顔料を手に取ります。 
  4. たっぷりの泡を作ります。
  5.  泡を肌にのせ、泡を転がすように下記の流れで洗います。 
  6. ぬるま湯で丁寧に洗い流します。
  7. 顔の水分を丁寧にふき取ります。
  8. 洗顔後はできるだけすぐにスキンケアを
  9. 保湿ケア

洗顔ネットを使うと良いですよ(^^)

マトリックスシリーズ

ソープ、マトリックスエキスがおすすめです✨

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マトリックスエキスの誕生

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毎日何気なく行っている洗顔をしっかり見直すことが大切です。クレンジング&洗顔で毛穴をきれいに整えたら、保湿ケアもしっかりと行いましょう。

美肌効果と若返りへと導く~足裏の反射区

こんにちは

青山総合整体サロン~ピュアーラ~の宮澤です。

今日のテーマは

「美肌効果と若返りへと導く~足裏の反射区」

アンチエイジング足裏反射区

足裏マッサージをして

美肌効果と若返りのダブル効果はご存じでしたか?

その答えは・・・・・

「副腎」「肝臓」の反射区です。

副腎の反射区

トラブルを改善するのに効果的なのは、ホルモン分泌を活発にし、肌の再生を促す効果があります。

痩せやすい体質へと変わります。

肝臓の反射区
肌の乾燥やシミやシワ、たるみなどに効果的です。

胃、十二指腸、小腸、大脳、自律神経の反射区

普段から食べ過ぎていたり、ストレスを感じていませんか?
上記の反射区を刺激して機能を整えるのがおすすめです。
自律神経や大脳の反射区は、リバウンドを防ぐのにも効果があります‼️

ダイエットにも効果的です✨

自律神経の反射区はこちらです⬇️

もうひとつおまけに⁉️

二日酔い にも良い反射区も紹介します。

ビールが美味しい季節 

仕事終わりに、くぅ~っと
飲み干す、ビール1杯がたまりません
お酒も飲み過ぎはダメです。

そういう方への二日酔いの反射区は「肝臓」です。

この機会に足の反射区を覚えましょう✨

足のうらは、第二の心臓と呼ばれるほど大切なところ

流れをよくして“きれい”と“健康”を整える

日々の習慣に足裏の反射区を取り入れていきましょう。

🌟足裏マッサージコース🌟

http://puarra-seitai.com/?page_id=149

耳の穴もみ&耳つぼ効果

こんにちは

青山総合整体サロン~ピュアーラ~の宮澤です

今日のテーマは「耳の穴もみ&耳つぼ効果」

※当店の美人・お客様のお綺麗な耳をモデルにしました。ご本人の許可は頂いております(笑)

耳のマッサージは、全身の血流を活発、自律神経の調整、高血圧、耳鳴り、めまい、老眼、近視に即効性があります。

整体、美容業界でも小顔効果や美顔効果が期待できる、イライラが静まりぐっすり眠れるのはご存知でしたか?

耳のマッサージは日頃行っていますか?

耳のマッサージのやり方をお教えします。ご自身でやってみてください。

①耳の穴の前にある固い出っ張りに指をあてて、これ以上奥までいかないところまで押し込み10秒間キープする

②耳の穴の前にある固い出っ張りの内側に親指をあてて、顔の方に押しながら10秒間キープ

③耳の穴の前にある固い出っ張りの反対側に親指をあてて、頭の後ろの方に押しながら10秒間キープ

④耳の根本を親指と人差し指で強く握る、側頭部に耳を押しつけるように、ゆっくり、ゆっくり、後ろに10回、前に10回を行う。

①~④を1日1回を心掛けていきましょう。

 

★耳のマッサージによっての効果が期待できます★

〇便秘、下痢

〇耳鳴り、難聴、めまい

〇胃痛、激痛

〇小顔アップ

〇ひざ痛、腰痛

〇二日酔い、高血圧

〇肩こり、風邪、背中の痛み

〇頭痛、疲れ目

〇鼻炎、鼻づまり

当店の整体、小顔矯正メニューでも耳のマッサージは行っております。

 

ご自宅でもできるマッサージ法としてお客様へお伝えしましたら

下記のコメントを頂きました。

・肩こりと首コリで大軽減しました

・自宅でむくみが取れて即小顔になった

・目がすっきりして仕事に集中できるようになった

・気絶するくらい痛いけど「めまい」「もやもや」が取れて頭がすっきりした。

是非ご自宅でやってみてください(*^^)v

 

小顔矯正コース

http://puarra-seitai.com/?page_id=139

全身美容矯正プロポーションコース

http://puarra-seitai.com/?page_id=135

 

美を最大限に引き出すには○○対策が必要だった

≪脳脊髄液ってなーに≫

それってなーに、聞いたことない‼

 

始めて聞く方は多いかと思います。

実は脳脊髄液は美容に大きく影響を及ぼすものなんです。

 

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え~そうなの?と思う方もいるでしょう。

少しだけでも豆知識として知っておいてください。

頭蓋骨と背骨の中を行ったり来たりしながら脳と脊髄を守る、無色透明の体液です。

血液・リンパ液・脳脊髄液、3つの体液の循環を良くすることで、ホルモンのバランスが整い

肌もきれいになり体の調子も良くなり、美容・健康・ダイエットにつながっていきます。

 

≪脳脊髄液の流れが滞ると…≫

 

・お顔の歪み ・たるみ、しわ、シミ、むくみ、乾燥 ・毎日不調で疲れやすい ・目の疲れ 

など、様々な悪影響が身体に出てしまいます。

歪みを整えるのってものすごく重要なんです。

当店の骨盤矯正、背骨の歪み矯正、小顔矯正、頭皮マッサージをすることで、脳脊髄液が正常に循環されます。

美容面、健康面でのお悩みお気軽にご相談ください。

 

 皆様のご来店心よりお待ちしております。